Рейтинг: ТОП-23 лучших книги для развития мозга, интеллекта, памяти


Многие считают, что интеллект включает в себя только эрудированность и логическое мышление. На самом деле, это понятие более многогранно.

Интеллект состоит из разных компонентов и тесно связан с когнитивными способностями: восприятием, вниманием, мышлением и речью. Он бывает пространственным, эмоциональным, стратегическим… И это лишь некоторые его виды.

Обучаемость, адаптация, понимание различных процессов, применение опыта, личностный успех — все это невозможно без развитого интеллекта.

При этом интеллект не даётся нам при рождении, его необходимо постоянно развивать и в этом вам поможет наша подборка книг!

Вы научитесь выходить за рамки обыденности и получите возможность изменить свое мышление, а вместе с ним и свою жизнь.

«Человек, который принял жену за шляпу» Оливер Сакс

Несмотря на то, что название книги кажется смешным, ее содержание способно вызвать грусть. Известный нейробиолог Оливер Сакс в своем труде дает ряд рекомендаций, позволяющих развить интеллект. Для этого он использует клинические случаи из своей практики, объясняя невероятные истории особенностями работы мозга. Он использует понятия осознанности, психоэмоционального здоровья, строения и функций мозга. Также много внимания уделяется феномену памяти, разума и личности. Прочтение этой книги поможет не просто развить интеллект, но и глубже понимать этот мир.

Что читают умные люди по духовному развитию и для интеллекта?

Подойдет литература, способная запустить процессы мышления и способствующая активизации памяти. Желая повысить уровень IQ, многие люди делают ставку на количество прочитанных книг. Если сюжет не увлекает, описанные упражнения кажутся нелепыми и бесполезными, то лучше отложить книгу и перейти к следующей. Просто чтение не сделает человека умнее, поскольку материал не будет применяться в жизни.

Что умного почитать и как поднять свой интеллектуальный уровень?

Труды Эдварда де Бона. Если хотите научиться мыслить не так все, готовы оторваться от стандартов, то начните с книги «Шесть шляп мышления». Во время изучения материала у вас появится возможность поиграть. Чтобы получить результат действуйте, выполняйте задания автора. Книга интересна включением различных жизненных ситуаций, к которым читателю предлагается подобрать свои шляпы мышления. Практические занятия помогают сделать мышление оригинальным и нестандартным. Еще одна занимательная книга автора – «Научите себя думать». В основе сюжета методика Эдварда, помогающая привить читателю навык хотеть учиться и развиваться. Предложенная методика направлена на усовершенствование мыслительного механизма. Книгу можно назвать самоучителем, так как она включает 5 этапов. Постепенное выполнение шагов приводит к желаемому результату. Книги Рона Хаббарда. Хорошие отзывы получила книга «Технология обучения». Представляет собой учебник, основная задача которого, научить читающего учиться. Люди, последовавшие подсказкам автора, повысили интеллектуальный уровень на 15%. Рон Хаббард убежден, что IQ человека формируется из нескольких составляющих. И основная из них – это умение обучаться или другими словами системность получения новой информации в течение всей жизни человека. В книги «Самоанализ» автор делает акцент на памяти человека. Если своевременно не вспомнить интересный факт или историческую информацию, то не стоит и говорить об интеллектуальном развитии. Прочитанные книги будут забываться через несколько дней, если не запустить работу памяти на полную катушку. Книга содержит практические рекомендации, которые помогают человеку самосовершенствоваться. Особое внимание автор уделяет зрительной памяти, считая, что существует возможность ее развития.


«Развитие памяти для «чайников». По названию книги понятна ее основная цель. Прежде чем приступать к изучению возьмите за основу, что универсальных и простых способов улучшения памяти не существует. Для достижения результата методики комбинируются. Чем больше способов вы используете, тем лучше эффект. Интересно, что комбинация методов приносит результат в независимости от возраста. Джон Богосиан Арден – автор книги, уверен, что свойства памяти одинаковы у студента и пенсионера, поэтому поддаются одинаковому развитию.

Прежде чем приступать к чтению книг, проверьте уровень интеллектуального развития. В интернете приведены тесты и предложено время для выполнения задач. При первом прохождении не спешите вложиться в установленный срок. Отвечая на вопросы теста, вы уже развиваетесь, поскольку решаете задачки и головоломки. Полученные данные помогут определиться, в каком направлении двигаться, чего не хватает вам: словарного запаса, творческого мышления, навыка запоминания информации. Затем приступайте к исправлению ситуации, изучая и практикуя предложенные книги.

Развивающие книги для детей и взрослых

Для взрослого человека выбор книги для чтения не составляет никакой проблемы, и, даже если она по какой-то причине оказывается не совсем удачной, он сможет быстро заменить ее на подходящую. Но к выбору книг на развитие интеллекта для детей следует подходить более ответственно, чтобы, во-первых, повлиять на детское мышление именно так, как нужно, а во-вторых, не отбить у ребенка интерес и желание читать. Мы хотим избавить вас от ненужных хлопот, и предлагаем десять замечательных книг, которые вы можете почитать со своим ребенком, не опасаясь за последствия своего выбора.

Михаэль Энде «Момо»

Увлекательная история о девочке, обладавшей даром слушать окружающих. По сюжету, девочка начинает противостоять людям, позабывшим о человеческих ценностях, людям-материалистам и прагматикам. В книге они известны как Серые господа. Это произведение поспособствует развитию в вашем ребенке сострадания, доброты и сочувствия.

Пол Гэллико «Томасина»

Произведение повествует о нескольких героях: девочке, очень любившей свою кошку, кошке, считавшей себя богиней, превосходящей других, и мужчине, забывшем, что такое любовь. Если вы хотите, чтобы ваше чадо научилось ценить близких людей, любить их и уважать, обязательно возьмите эту книгу на заметку.

Джулия Доналдсон «Груффало»

Замечательная сказка, написанная в стихотворной форме. Отлично подойдет ребятишкам от 4 лет. В ней рассказывается о том, как отважный и смелый мышонок отправился в странствие через лес. Он придумал себе зверя-защитника (его и зовут Груффало), с помощью которого решил перехитрить остальных животных. Эта книга о том, что все трудности можно преодолеть.

Кеннет Грэм «Ветер в ивах»

Поучительная история о доброте, смелости и взаимовыручке. На судьбу героев выпадают всевозможные препятствия, и они не оставляют друг друга в беде, помогают друг другу преодолевать преграды и справляться с трудностями. Данное произведение будет полезно как малышам, так и тем, кто постарше.

Сэм Макбратни «Знаешь, как я тебя люблю?»

Легко догадаться, что это произведение посвящено великому чувству любви – чувству, которое невозможно измерить. Хотите, чтобы ваше дитя с малых лет начало познавать, что есть настоящая любовь – прочтите ему эту книгу. Да и сами вы вспомните, что это за великолепное ощущение, когда любишь.

Морис Сендак «Там, где живут чудовища»

Родители и дети – это два поколения, зачастую конфликтующие между собой. Представленное произведение, ставшее классическим среди детской литературы, расскажет вашему ребенку, по какой причине взрослые в разных ситуациях поступают так или иначе. Можете быть уверены, что после ее прочтения ваше чадо будет понимать вас намного лучше.

Эрик Карл «Очень голодная гусеница»

Забавное произведение для самых маленьких деток. В нем рассказывается о том, как толстая и некрасивая гусеница, проходя через различные метаморфозы и «испытания», превращается в великолепную бабочку. Даже для малышей эта удивительная история послужит хорошей пищей для их детских размышлений.

Роальд Даль «Матильда»

В чудеса перестают верить не только взрослые, но и некоторые дети. Чтобы не забыть, что волшебство в мире есть, почитайте со своим ребенком эту уникальную и интересную, затягивающую в мир детства историю о необычной девочке. Кстати, взрослых эта книга научит лучше понимать своих детей.

Даниэль Пеннак «Собака Пес»

Герой этой книги – бездомный пес, мечтающий найти хозяина. И прежде чем осуществить свою заветную мечту, он пройдет немало испытаний. Жизненная, смешная, местами печальная и трогательная, эта история не оставит равнодушным ни вас, ни вашего ребенка, напомнит о главном и научит ценить тех, кто рядом.

Дэвид Макки «Элмер»

Многие дети боятся показаться необычными, странными, не такими, как все. Но своей уникальности не нужно бояться! А о том, как избавиться от таких страхов, прекрасно расскажет история о разноцветном клетчатом слоне Элмере, обладающем оригинальным мышлением и удивительным чувством юмора.

Этих десяти книг вполне достаточно, чтобы на первое время замотивировать своего ребенка на активные размышления и осмысление важных человеческих качеств, ценностей и стремлений. Если же вам и самим хочется размять свой мозг, погрузившись при этом в параллельный мир со своими персонажами, законами и событиями, то для вас у нас есть несколько толковых произведений.

Как вы знаете, логику, дедукцию и прочие важные интеллектуальные способности хорошо развивают детективы. Описывать вкратце сюжеты детективов – довольно-таки глупая затея, и для вас же намного лучше будет просто их почитать. Поэтому мы перечислим несколько известных и популярных детективов с сюжетами, идеально подходящими для развития интеллекта:

  • Кейт Аткинсон «Преступления прошлого»
  • Джес Уолтер «Над осевшими могилами»
  • Джон Вердон «Загадай число»
  • Курт Ауст «Судный день»
  • Паркер Билал «Золотые весы»
  • Гиллиан Флинн «Острые предметы»
  • Фердинанд фон Ширах «Дело Коллини»
  • Элли Гриффитс «Переправа»
  • Деон Мейер «Тринадцать часов»
  • Роберт Маккамон «Голос ночной птицы»

Также мы прекрасно понимаем, что кому-то детективы могут быть, так сказать, не по нутру; кому-то вполне могут нравиться романы. И в закромах мировой литературы есть немало книг, тренирующих мозг, относящихся к этому жанру. Можете обратить внимание на следующие:

  • Орхан Памук «Музей невинности»
  • Натаниель Готорн «Алая буква»
  • Джоджо Мойес «До встречи с тобой»
  • Дафна Дюморье «Ребекка»
  • Джейн Остин «Гордость и предубеждение»
  • Уильям Стайрон «Выбор Софи»
  • Эльчин Сафарли «Если бы ты знал…»
  • Гюстав Флобер «Мадам Бовари»
  • Фредерик Бегбедер «Любовь живет три года»
  • Теодор Драйзер «Американская трагедия»

Вот теперь нашу подборку можно считать полной. Хотя, несомненно, все перечисленные нами книги – лишь крупицы в океане литературы. «Открывая ракушки», вы сможете найти и свои собственные жемчужины – произведения и работы разных авторов, способные перевернуть мировоззрение, открыть глаза на новые вещи и заставить иначе посмотреть на себя, свою жизнь и окружающий мир.

А чтобы найти как можно больше таких книг, советуем на досуге почитать нашу статью «Как начать много читать», а также посмотреть это видео, из которого вы узнаете, как легко научиться быстрее читать и запоминать прочитанное. Желаем вам сотен прочитанных книг, гибкого ума и высокого интеллекта!

Советуем также прочитать:

  • Сторителлинг
  • Развитие интеллекта: эффективные способы на каждый день
  • Японская система развития интеллекта
  • Как освоить скорочтение за неделю
  • Вещи, которые помогают стать умнее
  • Интеллект и его развитие: несколько рекомендаций
  • Какие книги читать?
  • Книги для саморазвития
  • Теория Кеттелла-Хорна-Кэрролла
  • Как стать умнее: 4 типа интеллекта по Стивену Кови
  • Как читать эффективно: подборка полезных материалов

Ключевые слова:1Когнитивистика

Какие книги нужно читать, чтобы повысить интеллект?

Интеллектуальные сайты в большинстве своем предлагают список книг для развития ума, улучшения речи и увеличения словарного запаса в общении — в такой список входит литература, затрагивающая различные сферы жизни. Развитие памяти, улучшение словарного запаса и способность к мышлению – это база, которая используется для обработки информации: чтобы стать всесторонней личностью необходимо расширить познания в основных отраслях.

Какие развивающие книги надо читать чтобы стать умнее, повысить iq и красиво говорить?

Научные труды. Речь идет не о справочниках и энциклопедиях, состоящих из сплошных непонятных терминов. Читайте книги, рассказывающие историю творения мира, о природных явлениях, развитии культуры и искусства. Вспомните теорию Дарвина, почитайте труды Хокинга об истории времени. Философская литература. Научные книги построены на теориях, доказательствах и учат понимать мир. Философия – это отрасль, посвящающая в тайны человеческих поступков и действий, изучает мышление людей. Включите в список философской литературы библейные издания различных религий. Сегодня многие увлекаются восточными авторами, делятся в социальных сетях мудростями. Яркий представитель восточной философии – Омар Хайям и его Рубаи. Интересны к прочтению, легко заучиваются наизусть. Дополните изучение философии книгами Стругацких, Ницше, Канта. Художественные произведения. Знание классики – это как экзамен в интеллектуальное общество. Самые умные книги для взрослых, которые развивают интеллект, мозг и личность, будут бесполезны без полученной в свое время базы — основы закладываются со школьной скамьи, прививается любовь к поэзии и прозе. Если пропустили этот период, не желая читать классику, то пришло время наверстать упущенное. Художественные произведения помогают пополнить словарный запас, улучшают грамотность. Начните с таких книг: «Мастер и Маргарита» Булгакова, «Незабудки» Пришвина, «Преступление и наказание» Достоевского, «Красное и Черное» Стендаля, «Войну и мир» Толстого. Современный интеллектуальный писатель Дюсимбиев Газинур и его рассказы отлично дополнит список классических произведений. Исторические книги. Человек привык сравнивать сегодняшние события с прошедшими. Интеллектуал способен провести параллели на высоком уровне, так как знает историю развития своей страны и других государств. Чтение исторических книг дает знания о значимых событиях в мире и раскрывает особенности жизни знаменитых людей. История помогает осознать жизнь. Найдите труды популярных авторов: Лоренса, Бушкова, Мухина Юрия. Чтение поэзии. Стихи один из древнейших способов передачи информации потомкам. Жанр легкий за счет рифмы, благозвучности и красоты речи. Постоянное чтение стихов способствует улучшению памяти и пополнению словарного запаса. Для развития интеллекта подойдет творчество Ахматовой, Шекспира, Бродского.

Определенного списка литературы для развития интеллекта нет. Есть рекомендации по чтению для школьников, студентов, абитуриентов, готовящихся к поступлению в ВУЗы. Главное — выработать навык чтения. Используйте свободное время для получения информации. В помощь придут современные гаджеты и аудиокниги. Со временем заметите, что чтение станет привычкой. Появится потребность в погружении в увлекательный мир, наполненный знаниями и открытиями.

«Правила мозга» Джон Медина

Автор книги «Правила мозга» уверен в том, что развить мозг не помогут специальные упражнения. Достаточно лишь понять, как этот орган работает. Джон Медина сформулировал 10 правил, на которые стоит опираться всем тем, кто решил повысить уровень своего интеллекта. К примеру, мозг может удерживать внимание на одном объекте всего 10 минут, после чего ему нужна передышка. Женщины обращают больше внимания на мелкие детали в то время, как мужчины быстрее вникают в суть проблемы. Также интересным станет тот факт, что 26 минут сна помогут увеличить работоспособность мозга на треть. Зная эти и другие факты, можно значительно улучшить КПД своей работы.

«Искусство думать. Латеральное мышление, как способ решения сложных задач» Де Боно

Думать и принимать решения – это сложная искусная работа. К сожалению, большая часть этой работы проделывается недостаточно внимательно. Именно поэтому результаты таких решений не приносят удовлетворения. Книга Де Боно позволяет научиться думать правильно с наибольшей эффективностью и повысить свой интеллект. В первую очередь издание учит подвергать сомнению все, что человек собирается сделать или сказать. Самый ценный совет автора – подвергать сомнению тот опыт, который уже был связан с аналогичной ситуацией. Именно потому, что предыдущий опыт был оценен неадекватно, новые решения принимаются ошибочно. Книга рассказывает, как поменять «вертикальный» тип мышления на творческий или латеральный.

Каждая из этих книг позволит читателю встать на новую ступень развития и сделать свою жизнь качественно лучше, работу продуктивнее, а отдых приятнее.

Способы развития интеллекта

Уровень IQ зависит от грамотности, образованности человека, нестандартности мышления. Для интеллектуального развития тренируйте ежедневно мозг. Один из способов развития интеллекта – это чтение книг. Тщательно подбирайте список литературы: лучшие книги для общего развития интеллекта, словарного запаса и речи у взрослых действительно способны повысить качество жизни. А вот современные детективы, любовные романы не насытят информацией — такое чтиво расслабляет, но не учит.

Прежде чем непосредственно переходить к решению ставшего актуальным вопроса «какие полезные книги нужно прочесть для развития мозга, сознания, памяти, логического мышления, грамотной речи?», следует осознать, что развитие интеллекта невозможно без приобретения следующих навыков:

Повышения объема памяти. Необходимо для запоминания информации. Данные фиксируются и при случае извлекаются. Увеличения словарного запаса. Беседа приобретает интеллектуальный оттенок, если собеседник умеет красиво высказываться. Обширный словарный запас помогает произвести впечатление умного человека. Умение образно мыслить. Стимулирующие умственное развитие аудиокниги и развивающее речь интеллектуальное чтение способствуют развитию мышления, поскольку человек проживает описанную историю. Формируется опыт, образы запоминаются, при похожем случае информация всплывает и используется.

Навык скорочтения помогает усваивать информацию и обрабатывать тонны литературы. Интересная интеллектуальная литература для чтения и развития ума взрослого человека, книги по самоорганизации и эффективности мотивируют, заставляют следовать поставленным целям.

«Зажги себя» Джон Рейти

Автор этой книги – врач и психиатр. Это придает содержанию книги особую ценность для читателя. Джон Рейти утверждает, что физическая активность стимулирует интеллектуальное развитие человека. В процессе задействования систем организма в занятие спортом производятся нейрохимические вещества, необходимые для здоровья мозга. Происходит укрепление нервной системы, профилактика депрессии и панических атак. Спорт также поможет искоренить вредные привычки и избежать раннего старения. Все это позволит эффективно развивать возможности мозга.

«Пластичность мозга» Дойдж Норман

За интеллект по большей части отвечает мозг и от его налаженной работы зависит все остальное. Например, после инсульта возможно полное восстановление лишь благодаря тому, что работу поврежденных участков полностью берут на себя оставшиеся неповрежденными соседние части. Кроме того, мозг можно натренировать также, как мышцы в спортзале. Также одним из революционных открытий стал тот факт, что мысль способна изменять структуру мозга. Причем негативные мысли оказывают аналогичное разрушительное воздействие, а положительный настрой способен помочь развить эффективность работы самого главного органа в организме. В книге подробно расписаны все эти особенности, а также рассказано, как можно ими воспользоваться во благо своего интеллекта и организма в целом.

«Нейрологика: чем объясняются странные поступки» Элиэзер Штернберг

Эта книга поможет заглянуть в сознание человека. Создатель труда – доктор Штернберг, что должно повысить уровень доверия к материалу, предложенному к прочтению. В процессе чтения можно найти связь между сознанием и подсознанием. Труд врача поможет ответить на вопросы: почему человек слышит голоса в голове или видит галлюцинации; почему идеомоторные тренировки имеют эффект; почему человек забывает то, о чем не хочет помнить и многие другие.

Книги о том, как развить ораторские способности

Как развить ораторские способности? Нужно больше тренироваться перед зеркалом или может исправить дикцию? Поверьте, самостоятельно с данной задачей будет справиться достаточно сложно, а вот если у вас есть подборка книг – будет значительно легче.

№11. «Черная риторика. Власть и магия слова» — Карстен Бредемайер

(Саморазвитие)

Об авторе: Автор является достаточно известным специалистом в сфере делового консалтинга. Также его считают одним из самых лучших тренеров по коммуникативным техникам в Европе.

О книге:

Книга учит манипуляциям всеми методами и риторическими средствами.В книге объясняют, как правильно общаться с собеседником, учит не просто общению, а находчивости, не поддаваться на различные провокации.

Она будет полезна тем, кто хочет научиться искусству диалога, а также выступлению на публике.

Цитата:

«Ирония – троянский конь словесной акробатики, самоирония – минное поле для того, кто ее использует».

№12. «Я говорю – меня слушают. Уроки практической риторики» — Нина Зверева

(Саморазвитие)

Об авторе: Автор является не только писателем, но и журналистом, членом Академии российского телевидения. Она также работает тренером и написала огромное количество книг.

О книге:

Прекрасное практическое пособие для тех, кому необходимо произнести речь, причем подойдет для любого повода. Понравится даже искушенному читателю, который знаком с подобными книгами.

За всеми рекомендациями стоит автор с собственным опытом, а также ощущениями. Написана книга легко, выразительно. В каждой строке есть много полезной информации. Книга не только поможет вам выступить, но и останется в памяти.

Цитата:

«Пауза – прекрасный помощник в управлении залом и поддержании дисциплины».

№13. «Откровения оратора» — Скотт Беркун

(Саморазвитие)

Об авторе: Скотт Беркун является прекрасным оратором и писателем. Но о нем известно мало, разве что – она занимается написанием книг.

О книге:

В данной весьма практичной книге автор решил собрать большое количество советов, а также лайфхаков, которые непременно позволят подготовиться качественно к выступлению любого масштаба и уровня.

Автор также расскажет, как справиться со страхом перед аудиторией, какие все-таки нюансы следует учитывать, когда вы будете готовиться к вашему выступлению.

Цитата:

«Если тема вас не вдохновляет и не заряжает энергией, как она будет заряжать и вдохновлять аудиторию?»

№14. «Античное ораторское искусство» — Андрей Козаржевский

(Саморазвитие)


Об авторе: Андрей Козаржевский – это великолепный специалист в сфере классической филологии.

О книге:

Если говорить о древних греках, то они всегда отличались тем, что были очень красноречивыми. В античной Греции философы, а также политики могли владеть словами не хуже, чем трагики, а также поэты.

Автор посвятил данный материал ораторам классической эпохи. В книге рассматриваются труды, а также речи Цицерона, Аристотеля, Демосфена, а также Платона.

Цитата:

«Речь слагается из трех деталей: из оратора, предмета, о котором он говорит, и из лица, к которому данный оратор обращается, аудитория представляет собой конечную цель речи».

№15. «Говори и властвуй» — Виктория Борисова

(Саморазвитие)

Об авторе: Автор является философом и психологом по образованию. В свое время работала бизнес-тренером.

О книге:

Об ораторском искусстве, а также правильном общении было написано в свое время сотни книг. Но автор уверяет, что в нашем веке уже не работают старые принципы. Основная проблема, как считает автор, это поведение «как у робота».

В данном издании вы узнаете секреты общения. В книге особенное внимание уделяется тому, насколько искренний оратор.Общение между покупателем и продавцом, подчиненным и начальником, детьми и родителями непременно должно быть как можно более естественным.

Цитата:

«Успех есть переход от одной неудачи к другой с нарастающим энтузиазмом».

№16. «Ораторское искусство. Притворись его знатоком» — Крис Стюард

(Психология развития)

Об авторе: Автор является писателем, а также психологом и блогером.

О книге:

Наверняка вы сталкивались с тем, что необходимо произнести на публике речь. И книга по ораторскому искусству может пригодиться во время учебы, на Дне Рождения или на свадьбе.

Автор рассказывает про то, как правильно структурировать речь, дают несколько советов по грамотному использованию цитат. Также вы найдете в книге советы по запоминанию заготовленной речи.

Цитата:

«Ораторы, знающие толк в деле, всегда заканчивают на драматической ноте».

№17. «Психология убеждения. 50 доказанных способов быть убедительным» — Роберт Чалдини

(Саморазвитие)

Об авторе: Автор является популярным психологом из Америки, который стал известным благодаря своим книгам.

О книге:

Книга написала живым и легким языком, а также в достаточно удобной форме «вопрос-ответ». Вы получите большое количество теории, а также действенные советы.

Авторы решили посвятить книгу психологии общения. Благодаря данному изданию вы не только сможете изучить все приемы, но и поймете сами механизмы общения.

Цитата:

«Люди часто заблуждаются по поводу различных причин, которые побудили их выбрать ту или иную линию поведения».

«Помнить все» Артур Думчев

На пути развития интеллекта важным этапом становится разработка памяти. Книга «Помнить все» от российского ученого Артура Думчева призвана помочь в этом вопросе. О качестве методики автора говорит то, что он помнит число «Пи» до последнего знака. В книге подробно рассказано, что собой представляет память человека, какой она бывает и как ее развивать наиболее эффективно. Произведение позволит понять, какие радужные перспективы ждут человека с хорошей памятью и насколько можно снять стресс и напряжение от необходимости запоминать огромное количество вещей в повседневной жизни.

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Для любых предложений по сайту: [email protected]